静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　

 

ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

 

最近は特に感じることですが、

 

筋トレはもはやダイエットや

 

ボディーメイクのためだけではなく、

 

習慣化する力を養うのに最適ということです。

 

 

 

 

筋トレも他のことと同じで

 

モチベーションが高い時は

 

当然ながら頑張れます。

 

 

 

 

ただ、「筋肉は1日にしてならず」で

 

それ(筋トレ)を継続して行ない、と同時に

 

食生活の改善を(最低3か月以上)は

 

続けることによって初めて

 

形(シェイプ)となって現れるのです。

 

 

 

 

おそらくそれを継続してこれたあなたは

 

今や頑張らなくても無意識に

 

筋トレやボディーメイクのための食事を

 

続けることができていることと思います。

 

(もはやそこには頑張るといった

 

感覚はないはずです。)

 

 

 

 

（決して易しくはない〉

 

筋トレを習慣化できたあなたは

 

他にも何としても身に付けたい

 

新しい習慣をインストールしたり、

 

この先絶対にやめてしまいたい習慣も

 

書き換えていくことができるはずです。

 

 

 

 

習慣化(することを)を習慣化することが

 

できるようになったあなたは

 

ボディーメイクはもちろん、

 

その力をお仕事や人間関係にも活かして

 

プラスに転じていけることは

 

疑いの余地がありません。

 

 

 

 

さてあなたは筋トレに引き続き

 

今度は何を習慣化したい、

 

(あなたのクライアントさまにも)

 

習慣化させてあげたいですか？

 

 

 

 

ボディーメイクに加えて

 

あなたの身に付けたい習慣を

 

インストレールしたい、

 

習慣化する力を身に付けたいあなたは

 

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