静岡　清水　パーソナルトレーニング　パーソナルトレーナー　スポーツクラブ

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

あなたはパーソナルトレーニングについてどんなイメージを持ってますか？

 

また、指導風景を見たことのあるあなたは、果たしてどんなことをしていると思いますか？

 

 

もちろん、エクササイズの正しいフォームを指導したり、

 

めげそうな辛い局面であと3回頑張ってもらうための補助をしたり、

 

傍から見ると主にトレーニングの指導をしている風に見えますよね！（当たり前か…）

 

 

私のパーソナルトレーニングにおいても、

 

あなた一人では頑張りきれない所をしっかりと頑張って頂き、

 

普段のあなた以上の力を引き出すことによって身体に新鮮な刺激を与え、

 

そこからの回復において期待される引き締め効果を確実なものにしています。

 

 

ただ、実際に筋肉がついたり引き締まっていくのは

 

私と一緒にトレーニングをしている時ではなく、

 

上にも述べた回復している時（トレーニングをしていない時）なんです。

 

ですので私のトレーニングにおいては、身体に引き締めのための負荷を充分にかけながらも、

 

トレーニングをしていない時にあなたにどう過ごして頂くかのお話をしているのです。

 

 

引き締めのためのボディーメイクの3か条「運動」・「栄養」・「休養」の

 

「運動」以外の部分のお話ですね。

 

そもそもスポーツクラブにおいては、運動でのみボディーメイクの解決を試みる傾向があります。

 

（スポーツクラブですから当然ですよね。）

 

しかし、大事なのは先にも挙げたあなたが運動していない時の過ごし方なんです。

 

そこに対するあなたの根本的な考えをリセットし、

 

常にボディーメイクにとって理想的な過ごし方を自然と出来るように、

 

トレーニングの合間合間に少しづつあなたを“洗脳”（笑）していっているのです。

 

 

ビジネスにおいても小手先の知識やテクニックだけを磨いたとしても、

 

一時の成果は出せても長続きはしません。

 

ボディーメイクにおいてもしかりで、一時のブームに流されて成果が出たとしても

 

根本的なあなたの考え方（マインド）を変えないと元に戻ってしまいます。

 

あなたが2～3か月で急に痩せたとしても、前にもましてリバウンドしてしまうのは

 

まさにこの（マインド）が出来てないからなのです。

 

 

あなたがパーソナルトレーナーを選ぶ際に、

 

トレーニングの指導だけをするトレーナーを選択するのは、是非考え直して頂きたいですね。