女性らしい身体とは！？
あなたの考える女性らしい身体とは
どんな身体ですか？
ただ痩せている身体が女性らしい身体で、
そこを目指したいのであれば、
私のパーソナルトレーニングの指導を
わざわざ受けて頂かなくても大丈夫です。
ひたすら食事制限をし、ひたすら有酸素運動を
頑張って頂ければよいと思います。
但し、健康状態を損ねてしまったり、
その後リバウンドして元の体重以上に
増えてしまうことを覚悟して頂く必要があります。
私の提唱する女性らしい身体とは、
筋肉がバランスよく付いていて、
それでいて下半身やウエストライン、
ヒップラインなど締まるところは締まっている、
いわゆるメリハリのついた身体です。
そういった見た目だけではなく、
ご本人の感覚だと身体が軽くて動きやすく、
疲れにくい身体＝エネルギッシュな身体です。
当然、自分自身に自信が持てるようになり、
考え方もよりポジティブになります。
(心から変わるのではなく、まずは身体から変わり、
心の変化が後からついてくるのです)
そのような身体であれば、
体重や体脂肪などは二の次です。
（もちろん数字を目標に掲げるのは構いません。）
ただ、数字だけにとらわれてしまって、
上記のような元気な感覚を感じることが
できない疲れ切った身体では、
せっかくのボディーメイクも本末転倒です。
また、「美脚・美尻・美背中」のトレーニングは、
美しい立ち姿＝姿勢をつくることでもあります。
美しい姿勢＝「一生涯太らない身体」であり、
「一生涯寝たきりにならない身体」なのです。
つまり女性らしい身体を目指すことは
見た目に加えて、立ち居振る舞い、
物事の考え方をも変えていくことなのです。
私がクライアントさまから
「筋トレによって人生が変わりました！」
と言われることは、
まさにこのような理由によるものだと考えます。
