静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

 

目標達成においては

よく逆算思考と言われますが、

 

これはことボディーメイクにおいても

その過程は全く同じ。
　

 

 

 

私(中野)のパーソナル指導においても

まず1年後の目標を決めたら、

 

そこから逆算して

半年後の値、3ヶ月後の値、

ひいては毎月の値へと落とし込んで、

 

都度つど微調整を繰り返しながら

その達成をサポートします。
　

 

 

 

それにおいて大切なことは、

 

実際に1年後、
その目標となる身体を達成した上で、　

 

どんな気分でもって何をしたいのか？

「やる理由」を明確に想い描くこと。
　

 

 

 

ここが明確になった上で

(ここに熱くなった上で)初めて、　

 

それまでの中間目標や小目標に向けても

真剣に取り組むことができるのです。
　

 

 

 

ことパーソナルトレーニングにおいては、

 

殆んどのクライアントは

数値目標だけではなく

「やる理由」を明白にお持ちですが、

 

 

 

 

それもなく

ただ何となくと痩せたいという

 

漠とした思いでスタートされる方も

まれにおられます。
　

 

 

 

そういった方はやはり、

そもそもの「やる理由」が弱いため

目標そのものに熱くなることができず、

 

中間目標や小目標においても

 

未達になってしまうケースが多いです。

 

 

　

 

 

 

 

あなたに申し上げたいことは、

ひと度「やる理由」を明白にしたら、

 

それまでの中間目標や小目標を　

日々意識下に置くこと。

 

 

 

 

そこにおいてズレが生じてきたら、

直ちに微修正を加えること。
　

 

 

 

 

修正値が大きくなればなるほど

その達成は困難になるので、

 

毎月の見直し(PDCA)は

必須になってきます。　
　

 

 

 

そしてこの過程こそがまさに

 

ビジネスにおける目標達成においても

大いに通ずるところがあるのですが、

 

その辺りは偉そうなことが言えないので、

お話はここまでに致します。

 

 

 

 

※筋トレにてあなた自身の目標達成まで

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