静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

昨日はご自宅出張パーソナルを含む、久し振りの11セッション！

 

クライアントの皆様に負けず劣らずの集中力でご指導させて頂きました。

 

最近はキャンセル待ちを含め、クライアントの皆様の意向に合ったお時間での指導が出来ずに

 

ご迷惑をお掛けしています。

 

何卒ご了承頂きますよう、宜しくお願い致します。

 

 

さて気温もどんどん低くなり、いよいよ冬の様相を呈してきた今日この頃です。

 

人間とて動物。この時期になると自ずと蓄えようとするのが動物の常です。

 

そんなあなたにこそしっかりと頑張って頂きたいのが「筋トレ」なのです！

 

 

冬場の寒い時期には有難いことに、筋肉は熱を発します。

 

自ら発熱するので、筋トレに励んでいる方の手は温かいはずです。

 

（私は手が温かいとよく言われます。決して眠くて温かい訳ではありません！）

 

基礎体温が高いと免疫力の向上によって随分と風邪をひきにくくなったり、

 

寒さにてんでダメだった方がこれまた随分と強くなったりします。

 

 

また、上記と関連してますが、筋肉は血液循環をよくするという性質があります。

 

ですので冷え性やむくみがちなあなにとっては持って来いだと言えます。

 

特に私は足裏やふくらはぎの筋肉をしっかり使い、むくんだり冷えたりしがちな

 

足裏や足先をベストな状態に持っていくことをトレーニングの前提条件にしてます。

 

ここがしっかりするかどうかでトレーニングの質、その後の姿勢の保持に大きく影響を与えます。

 

「ベストな姿勢ありきのトレーニング」は忘れないで頂きたいですね。

 

 

そして何よりも筋肉は身体を動かすという大事な役割があります。

 

忘年会やらクリスマスなどで只でさえ蓄えがちな時期に、

 

つい寒さに負けて不活動になりがちな冬です。

 

そんな時期にこそあなたには活発にアクティブに身体を動かして頂きたいです！

 

 

このように筋トレはまさにこれからの冬場にすることで

 

あなたのメリットは一つだけに留まらないこと間違いなしです。

 

姿勢にこだわった「立ち姿美人のための筋トレ」は是非私にお任せくださいね！