静岡　清水　パーソナルトレーニング　引き締め　ダイエット

静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」のための引き締め専門の

 

筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

最近はたまたまランナーの指導をさせて頂く機会が増えてます。

 

（まだお昼間の日差しはなかなか強いです！）

 

かと言って本格的なアスリートランナーではなく、ご出産後に太ってしまった

 

体重を元に戻すためにも、以前やっていたマラソンにもう一度チャレンジしたい方や、

 

そもそも引き締めのダイエット目的の方に、走り方をご案内したところ見事にはまり、

 

５ｋｍマラソン、１０ｋｍマラソン、ハーフから今はトレランにはまってしまった方など。

 

もはやダイエットはそっちのけ！？、自然の空気を味わい、戯れながら走ることが

 

その方には一番の楽しみになっておられます。

 

 

人は内的目標よりも、外的目標の方が頑張れる方が多いと思います。

 

体重や体脂肪を何ｋｇ、何％落とすといったことより、１０ｋｍマラソンを完走するとか、

 

ずっと着たいと思っていたあの洋服が着れるようになるとか、

 

締まったスタイルもって海に行く！、エアロビクスがしっかり楽しめる筋力・体力をつける、

 

颯爽と動ける身体でディズニーランドを心ゆくまで楽しむだとか・・・。

 

 

私の役割はあなたの身体を変えるのはもちろんですが、

 

変えたことによってあなたは本当は何をしたいのか、

 

どこに行きたいのかを引き出し、叶えてあげることだと思っています。

 

そこはパーソナルトレーナーの範疇を超えているかもしれませんが、

 

同じ指導をさせて頂くなら、そういうあなたのやりたいこと、考えただけでワクワクすることを

 

お話しながらトレーニングすると楽しいし、つらいことも頑張れるはずです。

 

 

傍から見ているとどうしてそんなに楽しそうに

 

（実際はきついはずの）筋トレしてるの？とよく言われます。

 

大体盛り上がっている時は往々にしてそんなお話をしながら

 

トレーニングを頑張って頂いてます。

 

 

あなたもトレーニングをする際には、なるべくあなたの目標となるスタイルを思い浮かべ、

 

その引き締まったスタイルでもって、あなたのしたいことを心からを楽しんでいるのを

 

想像しながら頑張ってみてください。

 

きっといつもより自然と頑張れるので、トレーニング効果もアップすること間違いなし！

 

（但し、お1人でニヤニヤしすぎると怪しまれるのでお気をつけを…！（笑））