静岡市　清水区　筋トレ　姿勢　パーソナルトレーナー

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

今日はクライアントさまからとても嬉しいご報告がありました。

 

 

その方はご趣味で書道をされてます。

 

その腕も相当らしく、有段者で尚且つその次には「師範」を目指しておられました。

 

（もっとも、師範になられて指導者としてやっていきたいというよりはむしろ、

 

ここまでされてきて一つのケジメというか区切りの意味で師範を取りたいとのことでした。）

 

 

そして今日先程、その方から「師範取れました。とっても嬉しいです。(´▽｀*)」

 

というご報告があったのです！

 

 

その方に初めてお見かけした時は、肩が前に出ていて腰が丸く、

 

更に骨盤が後傾していて脚が上がりづらく、小股でちょこちょこ歩く格好で、

 

いわゆる姿勢が大きく崩れた状態でした。

 

書道も体勢によっては腰や首が非常につらく、長時間は出来ないとのことでした。

 

（当然首や腰はパンパンに硬く、ほぼ動かない状態でした。）

 

 

ですので、いざトレーニングをする前に約1か月近くは

 

姿勢コンディショニングをメインに行い、

 

陸上でのウォーキングやマシンを使った筋トレも待ったを掛けさせて頂きました。

 

（崩れた姿勢でトレーニングしてもいい結果は望めないですからね。）

 

 

やがて偏った筋緊張も緩んで整い、動きやすくなられたらいざ筋トレ開始。

 

今では6kgのダンベルを担いでのスクワットも力強くなさってます！

 

姿勢の崩れも殆んど無くなり、歩きもスムーズに颯爽として歩かれてます。

 

そしてなんと、1時間も超える書道を苦も無くこなされるようになったのです！

 

（今では毎朝5時から書道に励み、日々朝からいいスタートを切っておられます。）

 

 

そして先程の嬉しいご報告！

 

まさに美姿勢と筋トレはあなたの目標（夢）を叶えるもの！

 

「パーソナルトレーナーは単なる運動指導者ではなく、

 

（おこがましいかもしれませんが）あなたとの夢を共有し、その夢を叶える人！

 

そして夢が叶った時は共に我が事のように喜べる人！」

 

常々そのようにありたいと日々精進する次第です。