静岡 清水 パーソナルトレーニング 筋トレ 姿勢

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

あなたの“夢”を叶えるにはあなたの「美姿勢づくり」から! 85

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静岡は清水区の「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

今日は静岡では日本平桜マラソンでした。

 

去年に引き続き生憎の雨の中、走られた皆さんは本当にお疲れ様でした!

 

 

私のクライアントさまにも挑戦された方が数名おられました。

 

その中のお一人の方には、普段は走る際の姿勢を保つための筋トレを指導していました。

 

(もちろん、走る時だけでなくともいい姿勢を保っておくのは大切ですよね。)

 

走っている時は姿勢の崩れからスタミナに悪影響を及ぼします。

 

加えてそこから膝や腰に負担がかかり、痛みを引き起こす時もあります。

 

走ることによって平常時より負担が強調されてしまうのですね。

 

 

その方は昨年、同マラソン大会で会社の後輩と勝負して                  

 

4秒差で負けてすごく悔しい思いをされました。(目の前でゴールされたらしいです!)

 

今年は何とか勝利して、先輩としての威厳を保ちたいと!

 

 

その方への私のパーソナルトレーニングでは、

 

実はマラソン自体のトレーニングやアドバイスは2割もしておらず、

 

殆どがこの姿勢づくりに終始してたのです。

 

スタミナは同じでも、姿勢を改善することによって走りが早くなるのです!

 

当然、日常においても動きやすく、疲れにくくもなるのです。

 

トレーニングにおいて身体の締りはもちろんのこと、立ち姿勢が大きく変わりました。

 

 

結果は見事、2秒差で勝利!(これまた接戦ですね…。)

 

その上タイムも大きく縮めての結果なので素晴らしかったです!

 

DPP_0111

 

あなたに申し上げたいのは、ランナーであるなしに関わらず

 

あなたの最高の力を発揮するために、あなたの理想の「立ち姿勢」をつくること!

 

そこからあなたの「理想ボディーライン」が出来あがります。

 

そこからあなただけの本当の“想い”、“夢”が叶うのです!

 

そのための筋トレであり、そのためのパーソナルトレーニングであるのです。

 

 

サボりたい病や、どうしてこんなにキツイことを…という思いが脳裏をよぎった時は、

 

そもそものあなたの“想い”や“夢”に思いを巡らしましょう!

 

 

 

 

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