静岡市 清水区 パーソナルトレーニング 筋トレ 姿勢 姿勢

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

好きなものを美味しく食べるための⁉パーソナルトレーニング 126

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静岡は清水区の「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

本日は8本のセッション。

 

皆さんそれぞれご自身の“想い”に向かって頑張って頂きました!

 

 

私のパーソナルトレーニングで真剣に筋トレに励んでいるクライアントさまには

 

“好きなものを美味しく食べる”ことを推奨しています。

 

「えっ、そんなことをしたら折角のシェイプアップ効果も

 

台無しになってしまわないの?」と思いますよね。

 

 

実はそれと同時にあなたの(変更可能な)食習慣を少しずつ改善していき、

 

あなたの食生活において“ナチュラルなベースライン”を底上げしておきます。

 

あなたの“ナチュラルなベースライン”のお食事とは、

 

あなたが無理なく(ストレスを感じずに)出来る範囲の

 

クリーンなお食事のことです。

 

 

そのお食事を保ちながらも筋トレを続けると、(筋トレによる代謝アップ効果と相まって)

 

少しずつ、それでいて確実に体脂肪が落ちていきます。

 

あなたがあなた自身のベースラインをもっておくと、

 

多少好きなもの(甘い物やジャンクフード)を食べても

 

あなたの体重や体脂肪は直ぐに元に戻ります。

 

 

しかもそういったお食事を普段なさっていると、

 

甘い物やジャンクフードをあなたの身体が受け付けなくなってきます。

 

文字通り、“美味しく食べれる”量が適量になってくるのです!

 

(これとは逆にあなたの普段の食生活が乱れていると、

 

ジャンキーな食べ物や甘い物などはどんどん食べれてしまうのです!)

 

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最終的にあなたの“好きな物”そのものがジャンクフードから

 

ナチュラルな加工度の低い自然の食べ物になってしまいます。

 

つまり“好きな物を美味しく食べる”ということが、

 

“自然(天然)の食べ物を、あなたに必要なだけ(適量)食べる”

 

ということになってくるのです。

 

 

あなたの食べ方だけでなく味覚まで変わってしまうパーソナルトレーニングは、

 

その結果あなたの人生まで変わってしまう!

 

と言うことです。

 

それくらい食べ方は大事ですし、「運動2割、食事8割」と言われてしまう所以ですよね。

 

 

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